Navigation

Stress og trivsel

Håndtering af stress

Stresshåndtering handler blandt andet om vores egen tro på, om vi kan klare de udfordringer, vi står over for. Læs mere om håndteringen af stress på siderne her.

Hvordan håndterer man stress?
Vi kan håndtere stress ved at tro på egne evner til at klare udfordringerne. Metoden til sådan en stresshåndtering hedder coping.
Når du ikke kan håndtere din stress
Stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer, hvis vi ikke formår at cope, dvs. tackle stress og bringe kroppen i balance igen. Men hvordan melder faresignalerne sig?
4 stærke mod stress
Det er individuelt, hvad der stresser os. Men stress-teorien CATS peger på 4 faktorer, der kan medvirke til, at man ikke så let bliver slået ud af stress.
Ærlig snak er første skridt ud af stress
En åben og tillidsfuld dialog medarbejdere og ledere imellem er afgørende for, om I kan håndtere stressen i fællesskab på din arbejdsplads.
Sådan siger I det, som det er
Gode råd til, hvordan I kan starte dialogen om stress på arbejdspladsen. Både individer, grupper, ledere og organisationen kan bidrage til den ærlige dialog, som er første skridt på vejen ud af stress.