Ærlig snak er første skridt ud af stress
En åben og tillidsfuld dialog medarbejdere og ledere imellem er afgørende for, om I kan håndtere stressen i fællesskab på din arbejdsplads.
Skab positive forventninger
Dine forventninger til, om du kan klare dine arbejdsopgaver, er afgørende for, om du bliver stresset.
Forventningerne er et resultat af dine egne erfaringer – men bliver også påvirket af, om du fx får støtte fra dine omgivelser. Derfor er det vigtigt, at du, dine kolleger og din leder taler sammen om jeres forventninger og i fællesskab får tilpasset og hjulpet hinanden med opgaverne.
Det gælder om at sørge for, at alle så vidt muligt har positive forventninger til, at opgaverne kan løses.
Sådan hjælper positive forventninger med håndteringen af stress
Tal åbent om stresssymptomer
Vi er alle forskellige og reagerer forskelligt på stress. Derfor skal I kunne tale åbent om det, hvis I oplever symptomer på stress. På den måde kan der gøres noget ved de forhold, der fører til stressen, så den ikke bliver langvarig og skadelig.
Gode råd til, hvordan I starter samtalen om stress
Ærlig snak handler om dialog
En god dialog handler om at give plads til alle, at lytte og at finde fælles løsninger. Forsker og proceskonsulent Steen Elsborg fortæller, hvad der kendetegner den gode dialog. |
|
|
Start den ærlige snak her
Sidst opdateret 08.07.2010
